A relação entre sono e saúde mental é profunda e, muitas vezes, subestimada.

Como neurologista com atuação em medicina do sono, vejo todos os dias como ansiedade, estresse crônico, burnout e depressão podem alterar o funcionamento do cérebro e desorganizar o ciclo biológico que regula o repouso. Da mesma forma, noites ruins constantes podem intensificar sintomas emocionais, prejudicar a concentração, elevar a irritabilidade e aumentar o risco de transtornos psiquiátricos.

Quando eu avalio um paciente com queixas emocionais ou cognitivas, eu nunca observo apenas “o sintoma”. Eu investigo quais mecanismos neurológicos podem estar envolvidos, como estão os padrões de sono, quais gatilhos estão mantendo o ciclo de ansiedade-insônia-ansiedade e como o cérebro está respondendo a tudo isso.

Meu objetivo é sempre integrar ciência e escuta: compreender o que sua mente está vivendo, o que seu corpo está sinalizando e como podemos reorganizar esse sistema para que você volte a dormir bem, pensar com clareza, recuperar energia e se sentir você de novo.

Cuidar da saúde mental passa, obrigatoriamente, por cuidar do sono. E é exatamente esse olhar completo que guia o meu trabalho.